1. 균형 잡힌 식단으로 면역력 강화 다양한 색의 채소·과일과 단백질·건강한 지방을 골고루 섭취하면 건강과 면역력 유지에 큰 도움이 됩니다. 특히 비타민 C·D, 오메가-3 지방산은 염증 완화와 세포 회복에 중요하므로 식단에…